Online Bewegungsangebote wieder ab Oktober 2022
Online Bewegungsangebote wieder ab Oktober 2022

Online Bewegungsangebote wieder ab Oktober 2022

Vergangenes:

Zeitraum: 02.02.2022-23.03.22

Active Yoga

Wann: Dienstags 19:15-20:15 Uhr

Nach einer kurzen Meditation, die dich zu dir selbst bringt, praktizieren wir eine Mischung aus fließenden Sonnengrußvariationen und statischen Halteübungen. Dabei wird dein Körper in den großen Muskelgruppen gekräftigt und zudem gedehnt. Zum Abschluss ist auf jeden Fall auch eine wohltuende Entspannung mit dabei. Ich freue mich auf dich!

Anmeldung über HSP Greifswald

Core Training

Wann: Dienstags 20:20-21:00 Uhr

Wir trainieren mit Spaß und Leichtigkeit alle Bereiche deiner Körpermitte. Mit dem Core-Training aktivieren und stärken wir den gesamten Oberkörper. Dies ist sehr wichtig, da eine gute Körperstabilität Verletzungen und Rückenschmerzen vorbeugt sowie deine Körperhaltung verbessert. Zum Ausklang gibt es noch ein Mix aus Entspannung und Stretching.

Sei mit dabei! Ich freue mich.

Anmeldung über HSP Greifswald

Kundalini Yoga

Wann: Mittwochs 19:00-21:00

Kundalini Yoga ist ein traditionelles, ganzheitliches Yoga-System, das körperliche und seelische Gesundheit fördert. Das Ziel des Kundalini Yoga ist es, die Lebensenergie zu wecken und in allen Chakren frei fließen zu lassen. Die Übungsreihen sind dynamisch und zugleich meditativ, kräftigend und entspannend, heilend und belebend. Sie kombinieren Körperhaltungen und Bewegungsabläufe, innere Konzentrationspunkte und Atemführung. Noch nie gehört? Sei neugierig und probiere es einfach 8 mal aus und melde dich bei mir bei Fragen.

Ich freue mich auf dich!

Anmeldung über HSP Greifswald

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