Derzeit gebe ich online Kurse für den Hochschulsport Greifswald und Fitnesscoach for Women in Hofheim
Active Yoga
Wann: Dienstags 20-21:00 Uhr
Nach einer kurzen Meditation, die dich zu dir selbst bringt, praktizieren wir eine Mischung aus fließenden Sonnengrußvariationen und statischen Halteübungen. Dabei wird dein Körper in den großen Muskelgruppen gekräftigt und zudem gedehnt. Zum Abschluss ist auf jeden Fall auch eine wohltuende Entspannung mit dabei. Ich freue mich auf dich!
Anmeldung über HSP Greifswald
Core Training
Wann: Dienstags 19:15-19:55 Uhr
Wir trainieren mit Spaß und Leichtigkeit alle Bereiche deiner Körpermitte. Mit dem Core-Training aktivieren und stärken wir den gesamten Oberkörper. Dies ist sehr wichtig, da eine gute Körperstabilität Verletzungen und Rückenschmerzen vorbeugt sowie deine Körperhaltung verbessert. Zum Ausklang gibt es noch ein Mix aus Entspannung und Stretching.
Sei mit dabei! Ich freue mich.
Anmeldung über HSP Greifswald
Wake up Yoga
Wann: Dienstags und Donnerstags 8:30-9:00
Möchtest du in den Herbst- und Wintermonaten an zwei Tagen unter der Woche gemeinsam mit Bewegung am Morgen in Schwung kommen? Wir wecken unsere Körper mit fließendem Yoga auf der Matte auf. Dabei dehnen und aktivieren wir unsere Muskeln. Zudem richten wir uns innerlich aus und setzten uns eine Tagesintention. Wenn du Lust hast auf zwei halbe Stunden voller Lachen und Bewegung, dann melde dich an.
Anmeldung über HSP Greifswald
Auf Anfrage: Online Kundalini Yoga
Kundalini Yoga ist ein traditionelles, ganzheitliches Yoga-System, das körperliche und seelische Gesundheit fördert. Das Ziel des Kundalini Yoga ist es, die Lebensenergie zu wecken und in allen Chakren frei fließen zu lassen. Die Übungsreihen sind dynamisch und zugleich meditativ, kräftigend und entspannend, heilend und belebend. Sie kombinieren Körperhaltungen und Bewegungsabläufe, innere Konzentrationspunkte und Atemführung. Noch nie gehört? Sei neugierig und probiere es einfach 8 mal aus und melde dich bei mir bei Fragen.