<span class="vcard">Tara</span>
Tara
Hervorgehoben

Stimmen von Teilnehmenden

Frei-Tanz

Hast du Lust, eine gute Stunde lang zu ausgewählter Musik, die in einem spezifischen Bogen konzipiert ist, frei zu tanzen? Dabei reisen wir gemeinsam durch …

Hervorgehoben

Rückenfit

Wann: Dienstags von 17:00-18:00
Wo: DRK-Familienzentrum Pusteblume, Berlepschweg 2A, 37213 Witzenhausen

Beschreibung:
Hast du Lust auf ein Gefühl der Geschmeidigkeit und Stärke in deinem Rücken? Dieser Kurs legt
seinen Fokus auf die Wirbelsäule und verbindet fließende Bewegungen, Krafttraining und
Entspannung miteinander. Bauch, Rücken und Beine werden für eine gute Ausgeglichenheit
trainiert. Durch das zusätzliche Erweitern deiner Beweglichkeit wirst du dich nach der Stunde
vitaler und lebendiger fühlen. Du bist willkommen mit und auch ohne Vorerfahrung. Die Übungen
werde ich an die Gruppe anpassen und auch auf deine individuellen Wünsche eingehen. Ich freue
mich, wenn du mit dabei bist!

Anmeldung direkt hier beim DRK

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Yoga am Abend

Yoga am Abend beim TSV Gertenbach bzw. online für alle im Winter

Wann: Mittwochs von 18-19:00 Uhr

Wo: Turnhalle Gertenbach – Alte Brückenstraße 1 | 37218 Witzenhausen – Gertenbach
Im Winter findet dieser Kurs online statt und ist zugänglich für Menschen, egal, wo du wohnst :).

Beschreibung:
Hatha Yoga allgemein gesprochen verbindet aktive Bewegung, die mit dem Atem verbunden ist, und Entspannung. Dabei werden die Muskeln sowohl gekräftigt als auch verlängert. Auch das Mobilisieren, Auf- und Ausrichten der Wirbelsäule ist ein zentrales Element. Yoga kann so zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit führen.

Wir beginnen mit der Lenkung der Aufmerksamkeit auf uns selbst und den Atem. Darauf folgen lockernde und erwärmende Bewegungen, die in mehr kräftigende und mal fließende, mal haltende Asanas (Körperübungen) überleiten. Dabei lege ich einen Wert auf eine anatomisch gesunde Ausführung, Freude an der Bewegung und der Akzeptanz von sich selbst. Die Stunde wird mit einer Tiefenentspannung und einer ganz kurzen Meditation abgerundet.

Vorkenntnisse oder besondere Fähigkeiten sind nicht erforderlich.

Bringe bitte ein großes Handtuch und eine Decke für die Tiefenentspannung und das Sitzen mit. (Wenn vorhanden, können gerne auch Yogaklötze als Hilfsmittel mitgebracht werden.)

Ich freue mich auf dich!

Bitte schreibe mir eine Mail, wenn du mit einsteigen magst: post@einssein-tanz.de

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Tanzworkshop am 26.01.2020 in Leipzig

Fließen auf allen Ebenen

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  • Wann? Am Sonntag, 26. Januar 2020 von 11-17 Uhr
  • Wo? In der Etage, Raum für Kunst und Bewegung, Lützner Str.29, 04177 Leipzig 
  • Wie viel? Early Bird bis 13.01.2020: 40€ (ermäßigt 35€ ), danach 45-60€ 

Es gibt noch ein paar letzte Plätze am Sonntag für Spontane. Sei noch mit dabei :)!

Tänzerisch fließen auf allen Ebenen!

Tanz bewegt innerlich und äußerlich, belebt dich körperlich und nährt dich seelisch. Möchtest du, dass es DICH tanzt, dein Tanz dich ganz ergreift? Möchtest du dich lebendig fühlen und in das Fließen deiner eigenen Bewegungen hineinfinden?

In diesem Tanzworkshop werden wir uns mit hilfreichen Bewegungsprinzipien des Zeitgenössischen Tanzes vertraut machen. Dabei erforschen wir alle drei Ebenen: Bewegungen am Boden, auf der mittleren Ebene und im Stand. Besonders wird uns auch das Bindeglied zwischen den Ebenen interessieren. Wie können wir von einer zur anderen Ebene fließen?

Darüber hinaus werde ich dich in Improvisationsräume leiten, in denen du allein und auch im Kontakt mit anderen Körpern, deine tänzerischen Bewegungsmöglichkeiten weiter vertiefen und erkunden kannst.

Ganz egal, ob du am Anfang stehst oder schon geübt bist im Tanz, du bist willkommen!

Du hast Lust? Melde dich gleich an!

Ich freue mich auf dich,

Tara

Anmeldung:

 

[contact-form][contact-field label=“Name“ type=“name“ required=“1″ /][contact-field label=“Email“ type=“email“ required=“1″ /][contact-field label=“Hiermit melde ich mich zahlungspflichtig für den Tanzworkshop am 26.01.2020 von 11-17 Uhr in der Etage an. Mit der Bestätigung meiner Anmeldung erhalte ich die nötigen Informationen zur Bezahlung. Falls ich verhindert bin, kann ich eine Person suchen, die an meiner Stelle teilnehmen möchte.“ type=“checkbox“ required=“1″ /][contact-field label=“Comment“ type=“radio“ options=“ich bin neu im Zeitgenössischen Tanz,ich habe schon etwas Erfahrung gesammelt,ich tanze schon seit längerem Zeitgenössisch“ required=“1″ /][contact-field label=“Noch Fragen oder Hinweise?“ type=“textarea“ /][contact-field label=“Ich bin mit der Datenschutzerklärung einverstanden. https://einsseins.wordpress.com/2019/12/18/impressum-und-datenschutz/ (ich verwende deine Daten nur, wo es nötig ist und lösche sie danach wieder)“ type=“checkbox“ required=“1″ /][contact-field label=“Meine Mailadresse darf gespeichert werden. Gerne empfange ich Inforamtionen zu weiteren Angeboten.“ type=“checkbox“ /][/contact-form]

 

Mitbringen: Tanzsocken, bequeme Kleidung und etwas fürs gemeinsame Picknick!

TaraSieben3

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Workshops am 9.11., 23.11. und am 30.11.19 in Halle und Potsdam

Lebendigkeit und Fließen in Händen und Füßen

„Dich lebendig zu fühlen und in das Fließen deiner eigenen Bewegungen hineinfinden“ , das ist das Motto dieses Workshops. Du wirst sowohl Raum für das technische Kennenlernen von Prinzipien aus dem zeitgenössischen Tanz als auch für das Hineinspüren in der eigenen Improvisation haben. Wir werden mit dem Fokus auf unsere Füße und Hände kleinere Übungen hinleitend zu einer kurzen Choreographie lernen. Dabei wird es einerseits um die Ausrichtung der Füße und anderseits um das Hineinspüren von Halt und Getragen Sein gehen. Zudem werden wir die Ausdruckskraft unserer Hände erforschen und uns damit auseinandersetzen, wie Bewegungen vollständig und völlig präsent im ganzen Körper werden können. All dies wird in einem Gefühl münden, in dem wir im freien Tanz die Lebendigkeit und Energie bis in die Fingerspitzen und bis in die Füße fließen lassen. Na, hast du Lust dich für einige Stunden ganz ins Tanzen und in deinen Körper hinein zu geben? Dann melde dich an! Du bist willkommen, sowohl mit als auch ohne Vorerfahrungen.

Termine: 9.11.2019 in Halle (USR Mensa, Wolfgang-Langenbeck-Straße 5) und am 23.11.2019 in Potsdam (BeFit, Breite Straße 5)

Anmeldung über Hochschulsport:

https://www2.usz.uni-halle.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Improvisation__und__Zeitgenoessischer_Tanzworkshop_1.html 

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Improvisation_und_Contemporary_-_Workshop.html

Spiel der Schwerkraft und Spiralen

In diesem Tanzworkshop wollen wir uns eingehend mit ausgewählten Bewegungsprinzipien des Zeitgenössischen Tanzes vertraut machen. Besonders im Fokus liegt dabei die Nutzung des eigenen Körpergewichts, die Schwerkraft und Spiralen im Körper. Wir werden uns mit dem Boden vertraut machen und einige Bodentechniken des Spiralisierens kennenlernen. Daran gekoppelt, wollen wir erforschen, wie viel Anspannung wir tatsächlich für eine Bewegung brauchen und ob wir durch mehr Abgabe des Gewichts in den Boden nicht sogar flüssiger und fließender durch die gelernte Kombi tanzen können. Wir werden für uns improvisieren, Techniken des zeitgenössischen Tanzens erproben, uns im Kontakt mit anderen Körpern dem Thema Gewicht in einer weiteren Facette nähern und neben der Schwerkraft auch ganz viel Freude und Leichtigkeit in der tänzerischen Bewegung erfahren. Hast du Lust dich auf eine gemeinsame tänzerische Reise einzulassen? Dann melde dich an und probiere es und dich einfach aus. Egal ob du bereits getanzt hast in dieser Richtung oder auch nicht. Jede/r ist willkommen! Ich freue mich auch dich.

Termin: 30.11.2019 in Halle (Anmeldungslink siehe oben)